ГБУ СО КК «Сочинский КЦСОН Хостинского района»

ИНФОРМАЦИОННАЯ СПРАВКА

от 07 февраля 2024 года

О работе спортивно-оздоровительного клуба «Родник здоровья»

Дата: 07 февраля 2024 года

Наименование мероприятия: Занятие  № 2 Зарядка для участников клуба «Родник здоровья»

Категория: Физкультурно-оздоровительное  просвещение;

Целевое назначение: 1. Обучение элементам дыхательной гимнастики  по методике Грир  Чайлдерес «Бодифлекс.   2. Проведение комплекса упражнений сидя на стуле. 3. Реализация программы «Активное долголетие»

Организаторы: 1 методист ОМО, 1 специалист ОМО

Участники: члены клуба « Родник здоровья» - всего 8 участников, сопровождение 1 методист,  1 специалист учреждения.

Описание: В КЦСОН состоялась встреча членов клуба "  «Родник здоровья». Все мы знаем, что главным компонентом здорового образа жизни, а также  профилактики   многих заболеваний является  физическая активность. Лучшим вариантом физической активности  в пожилом возрасте, мы можем отнести  лечебную – физическую  культуру. Первым этапом занятия провели дыхательную гимнастику, используя  комплекс упражнений для брюшного пресса, талии и укрепления мышц рук, упражнения «Лев», «Уродливая гримаса», «Алмаз». Это комплекс упражнений, которые улучшают вентиляцию легких, устраняют кислородное голодание тканей, нормализуют питание мышц.

Вторым  этапом занятия провели упражнения из лечебной физкультуры, которые не имеют противопоказаний, выполнили гимнастику сидя на стуле, синхронизируя движения с ритмом дыхания. 

Упражнения, которые показывает специалист,  очень просты, доступны людям в любом возрасте и физическом состоянии. Эффект от упражнений получается мгновенно, уже на первом занятии люди явно его ощущают.  

Третий этап занятия провели релаксацию под музыкальное сопровождение (пианино)  слушали музыку.

Результат: Участники клуба получают знания, которые передаются в лекциях и беседах, они актуальны, востребованы и приносят практическую помощь, развивают в каждом оптимизм, любовь и желание дальнейшего сотрудничества. Взаимодействие в группе способствует удовлетворению социальной в общении.

Оценка и отзывы участников о мероприятии: Средняя оценка удовлетворенности получателей услуг мероприятием 5+ (по пятибалльной системе);

Методист ОМО                                                                     И.Ю. Аксенова

Аксенова Ирина Юрьевна  +79882373777