ГБУ СО КК «Сочинский КЦСОН Хостинского района»

                                                        Организационно методическое отделение (ОМО)

ИНФОРМАЦИОННАЯ СПРАВКА

от 4 сентября 2024 года

О работе спортивно-оздоровительного клуба «Родник здоровья»

Дата: 12 августа 2024 года

Наименование мероприятия: Занятие спортивно-оздоровительного клуба «Родник здоровья», тема «Как сохранить молодость»;

Категория: физкультурно-оздоровительное просвещение;

Целевое назначение: 1. Реализация программ «Активное долголетие» и «Национальный Проект Демография».                                                                                                          

Задача занятия: 1. Обсуждение проблемы: как долгое время оставаться молодым и здоровым.     2. Пути решения проблемы, практики сохранения физического и эмоционального здоровья. 3. Реализация программы «Активное долголетие»

Организаторы: 1 специалист по социальной работе ОМО

Участники: члены клуба «60 лет – не возраст!» -  7 участников, 1 специалист.

Описание: Участники занятия, предварительно, просмотрели фильмы для погружения в тему: «Как сохранить молодость» (психолог А. Ситников)». Далее, обсуждая услышанное, вспомнили слова Цицерона «Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума», отметили, что ни при каких обстоятельствах не следует расстраиваться, нервничать, а, напротив, надо сохранять своё тело и дух в состоянии покоя, умиротворения. Отметили важность физической подготовки: зарядки, прогулок на свежем воздухе и др. Обязательно нужно стараться держать тело в форме, быть собранными, опрятными, сохранять «трезвость» ума. Необходимо быть лёгкими на подъём, обязательно заниматься творчеством, любимым хобби. Положительно на здоровье и самочувствии сказывается соблюдение режима дня: чередование труда и отдыха, режим сна должен составлять не менее восьми часов в сутки (в идеале до 13 часов, но не более). Один-два раза в году рекомендовано отдыхать вдали от дома, в небольшой (не слишком утомительной) поездке. Не плохо общаться со старыми и новыми друзьями, посещать культурные и социальные мероприятия. Обязательно необходимо научиться радоваться каждой мелочи, уметь быть благодарными, сохранять позитивный настрой, бодрость духа, ясность ума. Рекомендовано читать книги, разгадывать кроссворды… Одним словом, вести здоровый образ жизни. Себе (и окружающим) во благо!
В паузах между обсуждением провели несколько спортивно-оздоровительных игр:

1. «Спортивная кричалка» (работа с отпусканием негативных эмоций, через движения и громкую декламацию слов игры);
2. «Хлопковая гимнастика» (постукивание и похлопывание себя во время физкультурных упражнений, под музыку)

Результат: Участники клуба с удовольствием восприняли новую информацию от психолога о способах сохранения молодости и здоровья. А также очень активно участвовали в спортивно-игровых моментах, которые приготовили организаторы. Все остались удовлетворены темой занятия и процессом игр.