ГБУ СО КК «Сочинский КЦСОН Хостинского района»

ИНФОРМАЦИОННАЯ СПРАВКА

от 29 июля 2024 года

О работе кружка «Нематериальные практики»

Дата: 29 июля 2024 года

Наименование мероприятия: «Начните благодарить – и жизнь изменится к лучшему!». Занятие для участников кружка «Нематериальные практики»

Категория: духовное, досуговое, просветительское;

Целевое назначение: 1. Изучение техник благодарности. Из практик психологов разных стран 2. Видео материал: «Различные техники благодарности».  3. Реализация программы «Активное долголетие»

Организаторы: методист ОМО

Участники: члены клуба «60 лет – не возраст!», методист учреждения.

Описание: После просмотренного видео, участники обсудили имеющиеся виды и техники благодарности:

• Дневник благодарности;
• Хоопонопоно;
• Театральная благодарность;
• Благодарность роду;
• Родительская благодарность;
• Волшебные слова;
• Нарисуй благодарность;
• Нейрографика благодарности

             Было отмечено, что благодарность ассоциируется с улучшением качества жизни, большим количеством положительных эмоций и здоровой социальной активностью. Благодарность может снизить симптомы стресса, беспокойства и депрессии. Благодарность даже связана со стабилизацией частоты сердечных сокращений, лучшей работой сердца и иммунной системы, повышением качества сна, снижением артериального давления и меньшим количеством симптомов плохого самочувствия в целом.

            Отметили так же, что люди, которые часто благодарят, добиваются большего прогресса в достижении своих целей и демонстрируют оптимистичный настрой в жизни. Если внутри удается сформировать чувство благодарности, то жизнь начинает играть новыми красками. Кроме того, это благотворно влияет на здоровье: снижается уровень стресса и даже болевой порог, улучшается сон, стабилизируется давление. А это основы качественной жизни.

Есть исследования о том, что чувство благодарности увеличивает концентрацию дофамина и серотонина в мозгу. Потому в тяжёлом эмоциональном состоянии крайне полезно развивать состояние благодарности — это помогает через какое-то время почувствовать себя лучше, начать замечать радостные моменты в жизни».

Результат: Взаимодействуя в группе по обсуждению различных техник благодарности, участники заметили, что таким образом удовлетворяют свои потребности в общении. Выяснили, что благодарность - это самоотверженный поступок. Действия благодарности совершаются безоговорочно, чтобы показать людям, что их ценят. Показывая окружающим, что мы ценим их и то, что они сделали, мы можем формировать новые и более прочные социальные связи.

Методист ОМО                                                     Н.Ю. Мальцева

Мальцева Наталья Юрьевна +79996543387