ГБУ СО КК «Сочинский КЦСОН Хостинского района»

ИНФОРМАЦИОННАЯ СПРАВКА

от 24 июля 2024 года

О работе спортивно-оздоровительного клуба «Аплодисменты здоровья»

Дата: 24 июля 2024 года

Наименование мероприятия: Занятие  № 7 Зарядка для участников клуба «Аплодисменты здоровья»

Категория: Физкультурно-оздоровительное  просвещение;

Целевое назначение: 1. Изучение комплекса упражнений при рассеянном склерозе  ЛФК 2. Видео – урок: «Просто начал жевать гвоздику, и избавился от 10 недугов!!! Польза и вред гвоздики». 3. Реализация программы «Активное долголетие»

Организаторы: 1 специалист ОМО

Участники: члены клуба « Аплодисменты здоровья» - всего 5 участников,   1 специалист учреждения.

Описание: В КЦСОН состоялась встреча членов клуба «Аплодисменты здоровья».  Рассеянный склероз - это аутоиммунное заболевание. Страдает центральная система, страдает спинной мозг, страдает головной мозг.  Многие считают, что склероз - это проблема с памятью, но именно рассеянный склероз никакого отношения к потере памяти не имеет, этим заболеванием  болеет много людей и молодого возраста. В этом заболевании присутствуют все неврологические симптомы: тремор в руках, шаткая походка, головокружение, шум в ушах и в глазах. Это прогрессирующее заболевание, поэтому целью наших занятий является - увеличение времени  ремиссии от обострения к обострению. Упражнения выполняются из исходного положения сидя. Выполнять упражнения необходимо каждый день.

 Затем посмотрели Видео – урок: «Просто начал жевать гвоздику, и избавился от 10 недугов!!! Польза и вред гвоздики». Видео-урок рассказывает, как  эти маленькие ароматные бутоны могут влиять на наше здоровье. Это прекрасное растение является представителем семейства миртовых, а его историческая родина  Малайзия и Индонезия.

   Гвоздика использовалась в традиционной медицине на протяжении веков и до сих пор занимает значимое место во многих блюдах азиатской кухни. Она обладает сильным и резким вкусом, и используют ее в приготовлении маринадов и соусов. Наряду с кулинарным использованием гвоздика также оказывает ряд полезных для здоровья действий, но имеет и целый ряд противопоказаний. Высушенные бутоны пряности гвоздичного дерева имеют на редкость насыщенный состав, а по количеству витаминов эта специя способна составить конкуренцию самым дорогим аптечным набором. Поэтому, положив щепотку пряности в блюдо, мы уже получаем пользу, но не стоит спешить с выводами, ведь такой богатый состав при некоторых болезнях может, скорее наоборот, стать причиной ухудшения состояния.              Гвоздика насыщена антиоксидантами, которые обеспечивают защиту организма от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами, тем самым снижая воспаление и замедляя процесс старения. Не стоит забывать, что антиоксиданты также могут помочь снизить риск некоторых видов рака и сердечных заболеваний. Кроме того, гвоздика содержит противовоспалительные соединения, которые уменьшают боль, связанную с заболеванием суставов, например, артрит.

   Это лекарственное растение имеет чрезвычайно богатый состав. В бутонах в большом количестве содержится каротин, аскорбиновая кислота, токоферол и витамины. Содержание минералов представлено железом, магнием, калием, фосфором, селеном, марганцем и цинком. Кроме того, бутоны содержат гликозиды и дубильные вещества.  Разжевывание гвоздики является весьма полезным.

   Гвоздика -  обладает противомикробными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться со скоплением зубного налета, гингивитом и прочими болезнями полости рта. Благодаря тому, что эта пряность богата эвгенолом, который защищает печень от повреждений и препятствует развитию цирроза, жевание гвоздики способствует улучшению функционирования печени.

  Если регулярно жевать гвоздику, это будет способствовать хорошему пищеварению за счет активных соединений, стимулирующих выделение пищеварительных ферментов, помогающих ускорить процесс пищеварения.   Также гвоздика снижает кислотность желудка, способствует уменьшению газообразования и устраняет приступы тошноты. Бутоны гвоздики являются отличным источником марганца, кальция и магния, а это наиболее полезно для формирования костей и, конечно же, способствует их здоровью.     Гвоздику можно использовать для лечения ряда респираторных заболеваний, таких как бронхит, астма, простуда и кашель. А если жевать гвоздику в течение одного месяца, то с каждым днем можно наблюдать улучшение кожи, угревая сыпь и различные виды воспалений  исчезнут.

Третий этап занятия провели релаксацию под музыкальное сопровождение (пианино)  слушали музыку.

Результат: Участники клуба получают знания, которые передаются в лекциях и беседах, они актуальны, востребованы и приносят практическую помощь, развивают в каждом оптимизм, любовь и желание дальнейшего сотрудничества. Взаимодействие в группе способствует удовлетворению социальной в общении.

Специалист по социальной работе ОМО                       И.Ю. Аксенова

Аксенова Ирина Юрьевна  +79882373777