ГБУ СО КК «Сочинский КЦСОН Хостинского района»

ИНФОРМАЦИОННАЯ СПРАВКА

от 17 июня 2024 года

О работе спортивно-оздоровительного клуба «Аплодисменты здоровья»

Дата: 17 июня 2024 года

Наименование мероприятия: Занятие  № 5 Зарядка для участников клуба «Аплодисменты здоровья»

Категория: Физкультурно-оздоровительное  просвещение;

Целевое назначение: 1. Изучение комплекса упражнений китайской гимнастики. 2. Видео – урок: «Что творит с организмом КЛУБНИКА». 3. Реализация программы «Активное долголетие»

Организаторы: 1 специалист ОМО

Участники: члены клуба « Аплодисменты здоровья» - всего 5 участников,   1 специалист учреждения.

Описание: В КЦСОН состоялась встреча членов клуба "Аплодисменты здоровья». Первым этапом нашей встречи, провели  зарядку для пожилых людей. Выполнили китайскую гимнастику для рук, с помощью  которой,  мы можем воздействовать на все органы системы нашего организма. Для этого разогрели ладони и подготовили их к выполнению основных упражнений. Каждое упражнение практики выполнили 36 раз. Простукивание ребрами ладоней…идет воздействие на все отделы позвоночника, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Затем, в области ладоней, чуть выше лучезапястных суставов, находим волшебные точки, разогреваем их, выполняя 36 простукиваний - нервная система, артериальное давление и крепкий сон нормализуются. Простукивание подушечек пальцев упражнение для сердца и сосудов, хорошая профилактика заболеваний сердечно сосудистой системы, профилактика инфарктов и инсультов. Так же выполнили упражнения для профилактики заболеваний иммунной системы, укрепления иммунитета, и профилактика аллергии. В завершении, легкой волной, расслабили мышцы рук и закончили комплекс упражнений.

Затем посмотрели Видео – урок: «Что творит с организмом КЛУБНИКА».  Клубника - королевская ягода.  Вкуснейшая, сочная, ароматная клубника -  эта ягода не оставит равнодушными ни детей, ни взрослых. Но такую массовую популярность клубника завоевала, в том числе и за счет своих полезных свойств. Ведь клубника - это кладезь витаминов и полезных микро- и макроэлементов, истинное природное лекарство. Но так ли безобидна для организма эта ягода? Насколько велико ее коварство, если она так  полезна, как многие утверждают? Можно ли есть ее каждый день? В данном случае действует правило: все полезно только в меру.  Значит, чтобы себе не навредить, ведрами ее есть, точно не стоит. При отсутствии противопоказаний, баловать себя клубникой можно ежедневно, не превышая при этом трехсот граммов. Просмотр познавательного видео, помог нам  разобраться, в чем все - таки польза клубники.

Третий этап занятия провели релаксацию под музыкальное сопровождение (пианино)  слушали музыку.

Результат: Участники клуба получают знания, которые передаются в лекциях и беседах, они актуальны, востребованы и приносят практическую помощь, развивают в каждом оптимизм, любовь и желание дальнейшего сотрудничества. Взаимодействие в группе способствует удовлетворению социальной в общении.

Оценка и отзывы участников о мероприятии: Средняя оценка удовлетворенности получателей услуг мероприятием 5+ (по пятибалльной системе)

Специалист по социальной работе ОМО                 И.Ю. Аксенова

Аксенова Ирина Юрьевна  +79882373777