ГБУ СО КК «Сочинский КЦСОН Хостинского района»

ИНФОРМАЦИОННАЯ СПРАВКА

от 13 марта 2024 года

О работе спортивно-оздоровительного клуба «Родник здоровья»

Дата: 13 марта 2024 года

Наименование мероприятия: Занятие  № 4 Зарядка для участников клуба «Родник здоровья»

Категория: Физкультурно-оздоровительное  просвещение;

Целевое назначение: 1. Изучение комплекса упражнений нейрогимнастики,  для пожилых людей. 2. Лекция: «Мороженое, - какие опасности в себе таит», «8 причин, почему пенсионерам нельзя толстеть». 3. Реализация программы «Активное долголетие»

Организаторы: 1 методист ОМО, 1 специалист ОМО

Участники: члены клуба « Родник здоровья» - всего 5 участников, сопровождение 1 методист,  1 специалист учреждения.

Описание: В КЦСОН состоялась встреча членов клуба "  «Родник здоровья».   Для поддержания здоровой работоспособности,  нашему мозгу, как и телу, необходима физическая зарядка. Такой зарядкой для мозга и является Нейробика – тренировка мозга, для развития и синхронизации обоих полушарий. Она тренирует память, логику и воображение. Тренируя здоровый мозг,  улучшается  здоровье всего организма и увеличивается продолжительность жизни.  Участники клуба познакомились с упражнениями Нейробики: «Веретено», «Пальчик-пальчик», «Динамический замок» и «Две орбиты». Эти тренировки или упражнения для нашего мозга по технике нейробики,  позволят сделать ум более гибким, устойчивым к стрессам и готовым к решению творческих вопросов.

 Затем,  с участниками клуба была проведена познавательная беседа, чем может грозить пенсионерам употребление такого лакомства, как мороженое. Сладость мороженого для людей старше 60 лет – не преимущество.  Из-за содержащегося сахара оно способно вызывать ухудшение памяти и восприятия, да и в целом снижение когнитивных функций. А быстрые углеводы и жир - это лишний вес, который для пенсионеров губителен. Он влияет на работу сердца, кишечника, подрывает и без того ослабленную с возрастом иммунную систему.

Далее, беседу продолжили многочисленными ответами на вопрос: Почему пожилые люди склонны к набору лишних килограммов? «Толстею не от котлет, а от лет», - замечательная отговорка многих пожилых людей, набравших лишний вес. Как правило, это стоит понимать как «в моем возрасте уже можно быть полным». Однако все, кто думает что «уже можно», сильно ошибаются. В заключение беседы, подвели итог, что следить за весом важно в любом возрасте. Для этого  многим пожилым людям необходимо пересмотреть свой режим питания и не отказываться от физической активности, чтобы как можно дольше сохранять  здоровье.

Третий этап занятия провели релаксацию под музыкальное сопровождение (пианино)  слушали музыку.

Результат: Участники клуба получают знания, которые передаются в лекциях и беседах, они актуальны, востребованы и приносят практическую помощь, развивают в каждом оптимизм, любовь и желание дальнейшего сотрудничества. Взаимодействие в группе способствует удовлетворению социальной в общении.

Оценка и отзывы участников о мероприятии: Средняя оценка удовлетворенности получателей услуг мероприятием 5+ (по пятибалльной системе)

Методист ОМО                                                           И.Ю. Аксенова

Аксенова Ирина Юрьевна  +79882373777